hati pake hak tinggi

Anda mungkin akan memahami bagaimana Victoria Beckham bergaya saat menghadiri suatu acara. Pose "melengkung" ala supermodel, tangan kiri berkacak pinggang, tangan kanan mengelus leher (supaya makin seksi), high heels menopang tubuh mungilnya, plus sekilas senyum yang jarang diobral. Namun, Anda pasti terperanjat ketika melihat foto-foto perempuan yang kini menjadi desainer ini mengantarkan anak-anaknya ke theme park. Ternyata, tetap dengan high heels setinggi 14 cm, dengan tas tangan yang disampirkan di lengan, sesekali menggendong putra bungsunya dengan tampang dibuat seolah sedang mengangkat bantal berisi kapas saja.

Biarlah keputusan untuk tetap terlihat fashion forward di depan paparazzi ini menjadi urusan Beckham. Masalahnya, siapa pun juga tahu bahwa menggendong anak usia 4 tahun sambil memakai sepatu berhak 14 cm sama sekali tidak nyaman. Lebih dari itu, sangat berbahaya. Sebaiknya Anda tidak meniru kelakuan Beckham ini saat mengantar putra Anda mengikuti karnaval di sekolah.

Pada intinya, saat Anda menambah ketebalan atau ketinggian hak, Anda juga menambah ketidakstabilan pada kaki. "Pada high heels, pinggul miring ke depan, dan menambah lengkungan pada tulang belakang. Tulang belakang akan tertumpah ke belakang untuk mengoreksi keseimbangan, dan hal ini dapat menyebabkan pemampatan pada punggung bagian bawah," ungkap Mike O'Neill dari Society of Chiropodists and Podiatrists.

Pemakaian sepatu berhak tinggi yang terus-menerus juga dapat meningkatkan risiko radang pada ibu jari, kerusakan tulang telapak kaki, dan meningkatkan risiko jari yang melengkung. Hak yang terlalu tinggi juga membuat kaki merosot ke bagian depan sepatu karena beban tubuh tertumpu pada jari-jari kaki. Bila sepatu Anda model tertutup, jari-jari tentu akan sakit mengenai dinding sepatu.

Beberapa bagian dari tubuh Anda yang juga akan terserang:

Lutut
Postur yang dihasilkan saat berjalan dengan high heels menambah paksaan pada bagian belakang lutut, daerah umum dari osteoarthritis di antara wanita. Menurut sebuah studi, tekanan sendi lutut meningkat sebanyak 26 persen ketika wanita mengenakan high heels.

Postur
High heels mendorong pusat massa pada tubuh ke depan, membuat pinggul dan tulang belakang tidak lagi sejajar. Dari samping, tubuh akan terlihat melengkung.

Tekanan
High heels mungkin saja membuat kaki tampak lebih jenjang. Namun, semakin tinggi hak sepatu Anda, semakin tinggi pula tekanan pada kaki bagian depan (pada jari-jari). Saat Anda mengenakan sepatu berhak 2,5 cm, tekanan akan bertambah 22 persen, sedangkan sepatu berhak 7,5 cm akan menambah tekanan sebanyak 76 persen.

Betis
Otot betis berkontraksi dan menyesuaikan sudut dari high heels. Akibatnya, otot menjadi lebih pendek dan tegang.

Tumor jinak
Tinggi hak sepatu dan bagian depan sepatu yang sempit dapat menimbulkan penebalan jaringan saraf antara jari ketiga dan keempat, yang dapat menimbulkan rasa sakit dan mati rasa pada jari.

Achilles tendon
Ketika bagian depan kaki bergerak ke bawah sesuai arah haknya, urat keting akan menegang. Semakin tinggi haknya, semakin pendek uratnya, menciptakan sakit pada tumit.

bgus banget nih buat gw ...

Tips Mencegah Kelupaan
Posted On : 03-02-2009
View : 490 times

Mengalami kelupaan memang bisa mengganggu pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Namun, masih ada beberapa cara untuk mencegahnya.

Sediakan Kalender

Tak ada salahnya memilih kalender kuno berbentuk lembaran kertas, sehingga Anda dapat membubuhkan catatan-catatan di lembaran-lembaran tadi apa saja yang akan dilakukan. Atau, melingkari tanggalan dengan spidol aneka warna untuk mencuri perhatian saat Anda melihat kalender. Mengingat-ingat jadwal dan tanggung jawab yang akan dilakukan, juga bisa memelihara daya ingat tetap optimal.

Buat Jadwal Aktivitas

Berangan-angan sebelum tidur, merenung di pagi hari, atau menulis sesuatu di buku agenda sekadar untuk membuat rutinitas lebih tertata juga dapat dilakukan untuk memelihara daya ingat.

Buat Catatan Untuk Megingat Hal Penting

Menempelkan catatan di pintu lemari es untuk mengingatkan siapa saja yang harus dihubungi, atau menaruh note di monitor komputer untuk mengingat tugas apa yang harus diselesaikan, juga baik dilakukan untuk memelihara daya ingat.

Hindari Stres Akibat Kemarahan & Kelelahan

Sesekali ambil nafas dalam untuk meredakan stres. Atau pikirkan satu per satu persoalan yang harus segera dituntaskan, ketimbang dijalankan semuanya bersama-sama. Memilih prioritas, amat baik untuk meringankan efek stres yang dapat mencetuskan demensia.

Brain Gym

Brain gym atau senam otak dapat meningkatkankan oksigenisasi dan efek visuospasial. Senam dengan menggerakkan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri, menundukkan kepala ke depan lalu memutarnya ke kanan dan kiri, atau tangan kiri menyentuh pusar lalu dua jari tangan kanan memijat tulang tengah tepat di dua lekukan tulang selangka, dan seterusnya dapat meningkatkan aktivitas otak dan memperbaiki daya ingat.

Mengisi Teka Teki Silang

Mengisi permainan teka-teki silang yang mengharuskan pemainnya mengingat dan mengolah ingatan juga dapat memperbaiki daya ingat dan kemampuan konsentrasi.

Mengingat Nomor Telepon

Mengingat nomor-nomor telepon penting maupun kerabat juga bisa bermanfaat untuk memperbaiki ingatan.

Sumber : kompas

semoga bermafaat ya ...

Bebaskan Diri Anda Dari Kecanduan Kerja
Posted On : 10-03-2009
View : 22 times

Apakah Anda sering membawa pekerjaan pulang kerumah bahkan saat Anda sedang liburan? Hal ini adalah tanda-tanda bahwa Anda kecanduan kerja atau workaholic. Seringkali sangat sulit bagi seseorang untuk lepas dari kecanduan kerja. Hal tersebut dapat menghancurkan pernikahan seseorang, merusak kesehatan Anda dan bahkan bisa mengakibatkan Anda mengalami kejenuhan.

Untuk Anda yang merasa kecanduan kerja dan tak bisa lepas dari hal tersebut, ikutilah tips berikut ini:

Langkah 1: Bicarakan dengan bos Anda.

Langkah pertama ini penting dalam pemulihan Anda untuk bisa lepas dari workaholic. Anda perlu membicarakan jadwal kerja dan tanggung jawab Anda dalam pekerjaan Anda dengan pemimpin Anda. Jelaskan keadaan Anda, dan kebutuhan Anda untuk meluangkan waktu bagi kegiatan pribadi. Bos dan Anda bisa menentukan bersama apa yang seharusnya menjadi prioritas Anda.

Langkah 2: Fokus pada tujuan jangka panjang Anda.

Bersama berjalannya waktu dan kehidupan Anda, bisa saja Anda kehilangan apa yang menjadi fokus jangka panjang kehidupan Anda. Fokuskan pandangan Anda kepada hal tersebt kembali, hal ini sangat penting, sehingga Anda tidak kehilangan hasrat Anda.

Langkah 3: Berhenti membawa pekerjaan pulang ke rumah.

Pekerjaan Anda dimulai saat Anda masuk kantor dan harus berhenti saat Anda keluar kantor. Jadi hentikan kebiasaan Anda menghabiskan waktu dimalam hari dengan bekerja di depan laptop Anda. Beri waktu Anda bersama dengan keluarga Anda. Bekerja di luar jam kantor jangan pernah dijadikan kebiasaan.

Langkah 4: Pulihkan kembali hubungan Anda yang terbengkalai.

Dari keseluruhan langkah pemulihan Anda, hal ini harus menjadi prioritas Anda. Keberadaan Anda bagi teman, sahabat, pasangan dan keluarga sangat penitng. Mungkin ada kekecewaan di masa lalu, ataupun hal-hal yang tak mengenakkan. Perbaikilah, dan mulai bangun kembali hubungan dengan orang-orang yang Anda kasihi.

Langkah 5: Mulailah sebuah hobi

Jangan hanya menonton tv atau tidur terlalu awal sepulang kerja. Isilah waktu senggang Anda dengan aktivitas menyenangkan. Hobi adalah sesuatu yang akan membantu Anda melepaskan kepenatan .

Langkah 6: Berolahraga.

Olahraga akan membantu Anda meningkatkan vitalitas tubuh anda dan membuat Anda lebih percaya diri serta bersemangat. Usahakan melakukan olahraga berkelompok atau di fitness center sehingga Anda bisa sambil berinteraksi dengan orang lain.

Langkah 7: Tidur dan makan teratur.

Orang yang gila kerja cenderung makan dan tidur secara tidak teratur. Untuk itu, perbaiki pola makan dan tidur Anda. Pastikan Anda mengkonsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup.

Langkah 8: Pergilah keluar saat jam istirahat.

Pastikan waktu istirahat makan siang Anda pergi keluar kantor. Jangan sarapan, makan siang dan makan malam di meja kerja Anda. Dengan pergi keluar kantor, dan menghirup udara segar akan membuat pikiran Anda lebih fresh.

Langkah 9: Berhenti menjadi seseorang yang perfeksionis.

Banyak orang menjadi workaholic karena dirinya adalah seorang perfeksionis. Berhenti merasa bersalah karena tidak bisa mencapai standar yang telah Anda tetapkan. Belajarlah untuk hidup lebih rileks.

Langkah 10: Gunakan jatah cuti Anda.

Ambilah cuti dan berliburlah. Gunakan waktu ini untuk bersentuhan dengan hal-hal yang paling penting dalam hidup Anda.

Ingatlah bahwa Anda bukan hidup untuk bekerja saja, pekerjaan hanyalah salah satu hal yang Anda lakukan dalam hidup ini. Jika Anda terus dengan kecanduan kerja ini, dapat dipastikan Anda akan berakhir dengan mati muda dan tidak bisa menggenapi rencana Allah dalam hidup Anda.

aku suka articel ini menyadarkan kita INI SIAPA ?

Tanpa Tuhan, Aku Ini Sampah

- Jawaban.com - View: 1732 times Di rumah, Simon Kristian adalah seorang yang pendiam dan penurut. Apapun yang diperintahkan oleh kedua orangtuanya, tak pernah ditolaknya. Bahkan untuk menyiram bunga di halaman, mencuci piring, menyapu dan membereskan rumah pun dilakukannya. Suatu sikap yang terpuji untuk ukuran remaja laki-laki yang sedang beranjak dewasa seperti Simon. Namun siapa mengira, di balik keluguan dan sikap manis Simon, tersimpan tabiat yang menyesatkan. Simon terlibat dalam penjualan ganja. Pergaulannya membuat Simon mengenal begitu banyak orang. Sampai suatu ajakan yang menurutnya merupakan sebuah kesempatan yang bagus, Simon pun bergabung dengan sebuah grup musik aliran black metal. Nama kelompok itu adalah "Keparat", karena orang-orang yang bergabung di dalamnya adalah orang-orang yang sedikit ‘aneh'. Mereka melakukan banyak ritual, membawa sesajen, membawa kelinci atau ular, mengundang roh-roh untuk mencengkeram mereka agar mereka dapat menghasilkan musik yang bagus dan ‘wah'. "Mainnya itu bukan hanya sekedar main band biasa, tapi kita menjadi semacam grup band pemberontak yang tidak mau dikekang. Karena memang bukan kita saja yang main, tapi ada suatu sosok yang tidak kita sadari itu masuk di dalam kita, ikut main di dalam kita," kisah Simon. Di bawah pengaruh iblis, Simon memukulkan kepalanya di atas drum dan juga simbal. "Tanpa sadar, aku bermain sampai kepalaku berdarah. Ada bekasnya...," ujar Simon sambil menunjukkan bekas luka di keningnya. "Aku rasanya pengen... pengen gimana yah... rasanya cuman pengen mati saja," lanjut Simon. Kekosongan jiwa dan kebutuhannya akan sebuah pengakuan, membuat Simon terus terjerumus. Tak sedikitpun rasa puas dirasakannya di dalam hati, sampai akhirnya Simon memutuskan untuk bergabung dengan sebuah geng motor. Di sana, ia harus melalui pengujian untuk menunjukkan seberapa beraninya ia di jalanan, ngebut naik motor tanpa rem. Hanya demi sebuah pengakuan, Simon rela melakukan hal-hal yang membahayakan jiwanya. Balapan demi balapan dilakoninya, tanpa menyadari pintu maut yang terbuka lebar menanti jiwa Simon yang kosong. "Aku nabrak pohon... Di situ orangtuaku tidak tahu, sedikitpun tidak tahu mengenai kecelakaan yang aku alami, karena aku hanya balik ke rumah seminggu sekali," kisah Simon. "Saya sebenarnya tidak pernah tahu kalau anak saya itu ikut black metal, kebandelan dia juga saya tidak tahu. Di rumah itu dia selalu menjadi anak yang baik. Pendiam, baik, membantu orangtua," ujar ibu Simon. "Sebenarnya aku merasa rendah diri di rumah. Di rumah itu, aku hanya dianggap sebagai pesuruh," lanjut Simon. Kemunafikan dan kebrutalan terus dilakoninya. Sampai suatu peristiwa tragis dialaminya dalam sebuah tawuran antar sekolah. "Aku terpelanting, kesandung batu. Ketika aku jatuh, pedang itu pas...! di sekitar dadaku. Pertolongan Tuhan terjadi. Aku melihat, dengan mata kepalaku sendiri, tangan Tuhan menadahkan pedang yang saat itu akan menembus dadaku. Akhirnya di situ aku bangkit, aku lari... aku lari sekencang-kencangnya. Aku mencari... semacam ruangan kosong, aku minta ampun. Aku bersujud... benar-benar bersujud sama Tuhan. Aku bilang, ‘Tuhan, aku tidak bakalan lagi seperti ini. Aku mohon ampun Tuhan. Aku mohon ampun, aku mau berubah. Aku mau berubah Tuhan, aku mau berubah.' Di situ aku mulai benar-benar bertobat. Aku meninggalkan masa laluku. Aku bilang, ‘Tuhan, ini terakhir kalinya, ini terakhir kalinya aku melakukan kesalahan, melakukan pelanggaran. Tuhan, terima aku apa adanya, terima sampah ini Tuhan, aku minta ampun Tuhan kepada Engkau. Engkau Allah yang mulia, Engkau Allah yang dahsyat, Engkau Allah yang ajaib.' Di situ aku mulai benar-benar bertobat. Aku meninggalkan masa laluku. Aku meninggalkan hidupku yang lama. Di situlah, aku mulai berubah," kisah Simon sambil meneteskan air matanya dengan penuh haru mengingat kebaikan Tuhan dalam hidupnya. Simon memutuskan untuk melupakan dan meninggalkan semua masa lalunya. Seiring berjalannya waktu, meskipun ragu, Simon akhirnya mengakui semua kebohongan dan kemunafikannya selama ini kepada kedua orangtuanya. "Lebih susah memang untuk terbuka sama mereka. Aku takut mereka tidak mau menerima aku. Tapi akhirnya aku terbuka. Aku bilang kepada mereka, ‘Ma, aku dulunya brengsek. Aku dulunya kacau,'" kisah Simon. "Kebetulan, waktu itu anak saya cerita pas tahun baru. Saya masih bersyukur karena anak saya tidak jadi mati. Saya bersyukur anak saya boleh bertobat. Saya tidak perlu marah," ujar ibu Simon. "Sekarang ini saya sungguh bahagia, mengucap syukur kepada Tuhan karena Tuhan sudah merubah anak saya, sudah menunjukkan jalan yang benar," ujar ayah Simon dengan binar wajah berbahagia. "Yesus itu sangat luar biasa. Dia sanggup menolong, Dia sanggup mengubah, sanggup melakukan segala sesuatu yang tidak mungkin menjadi mungkin," tambah ibu Simon. "Tanpa Tuhan, aku ini sampah. Tanpa Tuhan, aku ini tidak ada apa-apanya. Tuhan itu adalah kemerdekaan yang sejati," ujar Simon menutup kesaksiannya. (Kisah ini sudah ditayangkan 13 Januari 2009 dalam acara Solusi Life di O"Channel). Sumber Kesaksian: Simon Kristian

Apakah Anda diberkati oleh artikel di atas? Anda ingin mengalaminya? Ikuti doa di bawah ini :

Tuhan Yesus, aku menyadari bahwa aku seorang berdosa yang tidak bisa menyelamatkan diriku sendiri. Aku membutuhkan Engkau. Aku mengakui bahwa aku telah berdosa terhadap Engkau. Saat ini aku minta agar darah-Mu menghapuskan segala kesalahanku. Hari ini aku mengundang Engkau, Tuhan Yesus, mari masuk ke dalam hatiku. Aku menerima Engkau sebagai Tuhan dan Juru Selamat satu-satunya dalam hidupku. Aku percaya bahwa Engkau Yesus adalah Tuhan yang telah mati dan bangkit untuk menyelamatkan dan memulihkanku. Terima kasih Tuhan, di dalam nama Tuhan Yesus Kristus aku berdoa. Amin!

jadikan pelajaran buat kita

Kebangkrutan Membawaku Pada Kuasa Gelap

- Jawaban.com - View: 414 times Menjalani kehidupan yang mewah adalah hal yang biasa bagi Sri, bahkan hampir seluruh Asia pernah ia kunjungi bersama dengan keluarganya. Pekerjaan sang suami sebagai sang kontraktor bangunan memiliki peluang yang besar untuk mendatangkan kekayaan. "Waktu saya pegang bisnis itu, kami sudah berdiri sendiri, bahkan untuk jatuh miskin tidak mungkin terjadi sebetulnya. Saya juga melihat pembukuan saya semuanya beres," kisah Sri Langgeng. Dikarenakan terlilit hutang dengan bank, ia harus merelakan semua harta bendanya disita. Berbagai macam usaha ia lakukan untuk menyelamatkan ekonomi keluarganya. Sri Langgeng mengisahkan, "Bangkrutnya itu benar-benar sampai habis semua yang kami miliki. Sampai rumah tinggal saya juga, diambil bank. Habisnya sudah sampai di bawah nol." Lalu Sri justru pergi mencari ‘orang pintar.' Dan oleh teman dekatnya ia ditegur kenapa sudah mengalami seperti itu, Sri bukannya mencari Tuhan malah pergi ke ‘orang pintar.' Sri pun hanya berdalih bahwa ia hanya ingin tahu saja. Temannya mengatakan bahwa itu sesuatu yang tak mungkin, bagaimana mungkin manusia bisa menjadi lebih pintar dari Tuhan. "Tetapi ini kan kelihatan, Tuhan kan tidak kelihatan," dalih Sri kepada temannya. "Saya disuruh orang pintar itu pergi ke kuburan ayah saya yang ada di luar kotapada jam 12 malam. Katanya sepulang dari sana saya akan mendapat berkat sehubungan dengan transaksi bisnis saya. Saya akui bahwa Tuhan itu ada, tetapi tidak melekat di dalam hati saya," ujar Sri Langgeng. Malam itu Sri pergi ke kuburan almarhum ayahnya seperti yang diperintahkan oleh sang dukun. Namun ia tidak mendapati apa yang ia cari kecuali kekecewaan. Lalu ia pulang dengan beban kehidupan yang semakin bertambah banyak "Suami saya saking gak tahan, sampai akhirnya dia mengajak untuk bunuh diri bersama di keluarga saya untuk minum racun," Sri mengisahkan bagaimana putus asanya mereka. Sri menolak dengan keras ajakan suaminya itu, ia menyadari bahwa anak itu lebih dari sekedar anak mereka, tetapi juga titipan Tuhan. Sri mengingatkan kembali suaminya agar tidak coba-coba lagi berbicara seperti itu. Di tengah keterpurukannya, seorang kerabat dekat datang memberikan kekuatan. Dimulai dari sebuah persekutuan doa yang diadakan di rumah kakaknya. Setiap ada Firman yang disampaikan, Sri merasakan bagaimana itu menancap di hatinya. Ia berpikir seandainya saja dari dahulu ia sudah mengetahui mengenai kebenaran-kebenaran yang disampaikan. Sri menyadari mungkin ini sudah waktunya dari Tuhan, karena dahulu ia sadar bahwa ia masih suka untuk menoleh kiri dan kanan. Ia menyadari bahwa ini sudah sebuah panggilan untuk dirinya. Dengan harapan baru kepada Tuhan Yesus, Sri kemudian memulai usaha baru kecil-kecilan dengan berjualan kue kering. "Kehidupan ekonomi saya mulai hidup lagi. Benar-benar diberi berkat oleh Tuhan," ujar Sri Langgeng. Ia sempat berpikir bagaimana mungkin dari yang ia jual kecil-kecil ini ia dapat memiliki kehidupan yang baik seperti dahulu. Bisa memiliki rumah kembali. Tetapi ia menurut saja kepada Tuhan. Dan akhirnya benarlah, jika memang diberkati oleh Tuhan, dari yang kecil saja dapat menjadi hal yang besar. Kehidupannya kembali seperti dahulu kembali, meskipun juga suaminya sudah terlebih dahulu dipanggil Tuhan. "Tuhan Yesus adalah segala-galanya dalam hidup saya. Saya yang tadinya meminta kuasa kegelapan, masih diampuni dosa-dosa saya. Saya sadar, Juruselamat kita hanyalah Yesus!" Sri Langgeng menutup kisahnya. (Kisah ini ditayangkan 5 Maret 2009 dalam acara Solusi Life di O'Channel). Sumber Kesaksian: Sri Langgeng

Apakah Anda diberkati oleh artikel di atas? Anda ingin mengalaminya? Ikuti doa di bawah ini :

Tuhan Yesus, aku menyadari bahwa aku seorang berdosa yang tidak bisa menyelamatkan diriku sendiri. Aku membutuhkan Engkau. Aku mengakui bahwa aku telah berdosa terhadap Engkau. Saat ini aku minta agar darah-Mu menghapuskan segala kesalahanku. Hari ini aku mengundang Engkau, Tuhan Yesus, mari masuk ke dalam hatiku. Aku menerima Engkau sebagai Tuhan dan Juru Selamat satu-satunya dalam hidupku. Aku percaya bahwa Engkau Yesus adalah Tuhan yang telah mati dan bangkit untuk menyelamatkan dan memulihkanku. Terima kasih Tuhan, di dalam nama Tuhan Yesus Kristus aku berdoa. Amin!

renungan buat kita

Terjebak Pergaulan Bebas Dengan Pria Asing

- Jawaban.com - View: 4550 times Berpetualang mencari cinta dengan para pria asing telah membawa Magda jatuh ke dalam dunia yang paling hina dan menjijikkan. Dengan semua orang asing yang dikenalnya, Magda pasti melakukan hubungan seks. Layaknya suami isri, hubungan itu dilakukan Magda tanpa suatu beban dan hanya dianggap sebagai bagian dari hidupnya saja, hanya untuk memuaskan keinginan biologisnya saja. Ada sekitar sepuluh pria asing yang pernah tidur dengannya. Hal tersebut bermula dari suatu obsesi yang tak dapat dibendungnya sejak berusia 25 tahun. Magda ingin sekali memiliki suami orang asing karena secara fisik mereka menarik bagi Magda. Magda senang dengan gaya hidup modern dan Magda merasa bangga bisa memiliki pacar orang asing. Di usia itulah untuk pertama kalinya Magda menjalin cinta dengan pria asing. Bahkan setelah tiga bulan berpacaran, Magda rela mengorbankan hal yang sangat berharga dalam dirinya. Saat itu memang Magda menangis karena merasa ada sesuatu yang hilang dalam dirinya. Magda ingin menunjukkan kepada pria itu bahwa dirinya sudah berkorban banyak dan berharap agar pria asing ini tidak meninggalkan dirinya setelah pengorbanan yang dilakukannya. Hidup serumah tanpa ikatan pernikahan dijalani oleh Magda. Di tahun keempat, ketakutan sempat mengancam kehidupannya. Magda sempat hamil. Saat itu yang terpikir olehnya hanyalah bagaimana mencari jalan selamat saja, mencari aman jangan sampai orang tuanya tahu tanpa ia sendiri berpikir untuk bertanggung jawab. Aborsi pun menjadi pilihan. Saat melakukannya pun Magda tidak merasa menyesal. Sungguh perbuatan yang sangat biadab. Magda berharap semua pengorbanan yang dilakukannya dapat berakhir di pelaminan. Namun semuanya sia-sia. Setelah delapan tahun hidup tanpa kepastian, Magda memutuskan meninggalkan pria tersebut. Obsesinya yang terus mendarah daging semakin membuat Magda menjalani kehidupan yang penuh dengan seks. Karena Magda hanya berpikir kesenangan yang ia dapatkan lebih banyak daripada rasa sakit yang harus ia terima. Meskipun tujuan sampai ke pelaminan tidak tercapai, Magda terus berganti-ganti pasangan di dalam pergaulan kehidupannya. Magda tidak pernah berpikir bahwa apa yang dilakukannya itu salah di mata Tuhan. Saat Magda berpacaran degan pria asing yang kesepuluh, sebuah konsekuensi akibat dosa seksual kembali diperhadapkan terhadap dirinya. Magda kembali hamil dan ia kembali memiliki niat untuk mengaborsi anaknya. Sedangkan pasangannya saat itu sama sekali tidak mau bertanggung jawab dan kembali ke negaranya. Ketakutan mencengkeram kehidupan Magda. Saat Magda berniat untuk melakukan aborsi, secara tidak sengaja Magda bertemu dengan temannya dan ia menceritakan segala persoalannya. Temannya langsung menyarankan Magda agar tidak menggugurkan kandungannya karena anaknya nanti pasti cantik. Magda pun berpikir ulang untuk mengaborsi kandungannya. Karena memang setelah ia dulu melakukan aborsi untuk pertama kalinya, Magda sadar kalau hal itu tidak memecahkan masalah dan ia sempat bertekad untuk tidak melakukan aborsi lagi. Dalam keadaan yang penuh beban, Magda hanya bisa berdoa. Sang bayi pun akhirnya lahir melalui operasi cesar. Itulah gunanya doa, sampai sekarang Magda percaya doa itu besar kuasanya. Apapun yang kita doakan, kita minta, kalau itu untuk sebuah kekuatan, Tuhan pasti kasih dan memberikan jalan keluar. Magda akhirnya berjuang agar dapat menafkahi dirinya dan anaknya. Pengalaman masa lalu yang menyakitkan menimbulkan kebencian yang mendalam. Magda harus menyaksikan bagaimana tidak tenangnya hidup anaknya yang lahir tanpa ayah. Magda pun hidup dalam dendam, dendam yang ia pendam. Melalui sebuah buku yang dibacanya dari seorang teman, Magda semakin mengerti apa yang telah ia lakukan selama ini salah. Buku itu membahas tentang perzinahan, dosa bila menghambakan diri terhadap uang dan Magda sadar kalau selama ini ia telah melakukan zinah. Dosa-dosa yang dulu ia lakukan selalu muncul kembali seperti film dan membuat Magda malu sampai menangis. Magda hanya berpikir bagaimana hidupnya telah menyakiti hati Tuhan. Magda pun berdoa, meminta pengampunan atas segala dosa-dosanya dan ia menyadari apapun yang telah dilakukannya di masa lalunya, dirinya tetap berharga di mata Tuhan. Dan Magda sangat bersyukur akan hal ini karena Tuhan tetap mengasihi dirinya apa adanya. Tidak berhenti sampai di sana, Magda akhirnya mengikuti sebuah camp atas ajakan seorang teman. Sesuatu yang sangat dahsyat akan segera terjadi di dalam hidupnya. Saat mengikuti sessi mengenai pengampunan, Magda benar-benar merasakan kebencian meluap di dalam hatinya dan ia tidak sanggup mengampuni pria yang telah menghamili dan meninggalkan dirinya. Sampai keesokan harinya Magda tetap menyimpan kebencian itu. Selama ini Magda berpikir dengan melupakan masalah dan melupakan orang yang telah menyakitinya berarti ia telah mengampuni orang tersebut. Namun ternyata Magda salah karena kebencian di hatinya masih sangat berbekas. Magda berusaha untuk memaafkan bapak dari anaknya, tapi tidak bisa. Tetap saja Magda tidak sanggup mengampuninya. Ada satu lagu yang Magda tidak hapal benar liriknya tapi intinya berkata tentang ‘aku sayang Kristus, aku cinta Kristus'. Saat Magda menyanyikan lagu itu, ia mendengar bisikan, "Kalau kamu sayang sama Aku, maafkan dia." Meskipun Magda benar-benar tidak tahu bagaimana ia bisa memaafkan bapak dari anaknya, namun akhirnya pengampunan itu keluar dari hati Magda. Gejolak-gejolak nafsu itu tidak lagi dirasakan Magda. Magda telah bebas dari jeratan dosa yang telah mencengkeram hidupnya selama bertahun-tahun karena dosa tidak akan pernah membawa kedamaian. Saat ini Magda telah hidup bahagia dengan anaknya. Kepuasan pun dirasakan Magda. Saat ini Magda hanya merasakan bahwa Tuhan itu segalanya. (Kisah ini ditayangkan 5 Maret 2009 dalam acara Solusi Life di O'Channel). Sumber Kesaksian : Magda Paula Marpaung

Apakah Anda diberkati oleh artikel di atas? Anda ingin mengalaminya? Ikuti doa di bawah ini :

Tuhan Yesus, aku menyadari bahwa aku seorang berdosa yang tidak bisa menyelamatkan diriku sendiri. Aku membutuhkan Engkau. Aku mengakui bahwa aku telah berdosa terhadap Engkau. Saat ini aku minta agar darah-Mu menghapuskan segala kesalahanku. Hari ini aku mengundang Engkau, Tuhan Yesus, mari masuk ke dalam hatiku. Aku menerima Engkau sebagai Tuhan dan Juru Selamat satu-satunya dalam hidupku. Aku percaya bahwa Engkau Yesus adalah Tuhan yang telah mati dan bangkit untuk menyelamatkan dan memulihkanku. Terima kasih Tuhan, di dalam nama Tuhan Yesus Kristus aku berdoa. Amin!

10.maret 09. 6 ;50

Manfaat Kuning Telur

- Jawaban -

Sebenarnya kuning telur mempunyai banyak kegunaan bagi manusia, tapi sayang banyak kaum perempuan menghindari makanan yang satu ini. Mungkin karena mengandung protein hewani yang sangat tinggi, jadi mereka takut terkena penyakit kolestrol.

Padahal nilai gizi yang terkandung dalam kuning telur sangat berguna bagi tubuh asalkan memperhatikan batas takarannya. Jadi jangan takut mengkonsumsinya.

Perlu diketahui, setiap kuning telur yang masih mentah mengandung 355 kalori, sebagaimana diketahui bahwa bobot rata-rata satu kuning telur adalah 17gr. Jadi tidak akan membuat kegemukan jika mengkonsumsi satu butir telur sehari.

Selain dapat menambah darah yang sehat dan sempurna, kandungan vitamin A pada kuning telur juga dapat mengobati sakit tenggorokan, batuk, luka paru-paru, ginjal dan kencing manis. Bisa juga memperlunak sisa makanan dan mengurangi ganjalan ditenggorokan.

Manfaat lain dari kuning telur dapat digunakan sebagai produk kecantikan bagi kaum perempuan, menghilangkan noda bekas jerawat dan dapat berguna dalam pembuatan masker bagi kulit berminyak.

Kandungan protein pada telur begitu kaya. Jadi bagi siapapun yang mengkonsumsinya, kuning telur sangat baik untuk kesehatan anda. Rajinlah mengkonsumsi telur agar badan sehat dan bugar selalu.

Nilai Gizi Kuning Telur

Air 49,4 gr

Protein 10,8 gr

Karbohidrat 0,7 gr

Vitamin B20 23 mg

Vitamin B10 2 mg

Besi 100 mg

Asam Nikotenat 0,2 mg

Fosfor 0,2 mg

Kalsium 147 m

Potasium 17 mg

Asam Pantotenat 2 gr

Seng 0,4

Sulfat 149 mg

Vitamin A 311 si

Vitamin D 100 si

View: 16 times
Sumber: kompas

10.maret 09

Blender Better than Juice

- Jawaban -

Memang baik memberikan jus buah kepada anak, lebih baik lagi jus buah segar. Apalagi kalau diblender, bukan dijus, karena anak-anak sekaligus mendapatkan serat, bukan hanya vitamin dari buah itu.

Buah termasuk kelompok makanan dalam piramida makanan. Walau konsumsi harian yang diperlukan tidak terlalu banyak, buah kaya akan zat gizi, terutama vitamin dan mineral. Sayang, tak semua anak menyukai buah-buahan. Anak-anak umumnya enggan mengunyah apel, pisang, jeruk, atau jenis lainnya. Bisa dibilang, buah tidak termasuk kelompok makanan favorit anak.

Perlu waktu cukup lama bagi anak untuk suka mengkonsumsi buah. Lain halnya dengan minuman rasa buah, anak biasanya suka. Rasa manis yang keluar dari minuman beraroma buah itu lebih memikat daripada jus buah asli.

Memberikan jus buah dalam kemasan boleh-boleh saja, apalagi yang mencantumkan 100 persen buah asli. Tetapi, hal itu tidak sepenuhnya tepat. Tidak dapat dipungkiri, banyak orang salah mengira telah minum atau memberikan anak-anak jus buah tertentu. Padahal, yang diberikan hanya rasa atau esense buah tersebut. Terlebih lagi minuman jus buah atau jus "rasa" buah yang sudah dikemas tersebut menggunakan bahan pengawet. Hanya sedikit produk jus yang tidak menggunakan bahan pengawet. Teknologi pengemasan memang memungkinkan suatu produk tidak memakai pengawet.

Terlepas dari masalah tersebut, lebih baik berikan jus buah segar yang diproses langsung, lebih-lebih jika diblender karena masih ada seratnya.

Proses jus ataupun blender sebenarnya dimaksudkan untuk memudahkan konsumsi buah bagi anak. Orangtua yang mengalami kesulitan saat memberikan buah kepada anak, bisa menyiasatinya dengan memblender atau membuat jus dari bahan aneka buah yang menjadikan rasanya lebih enak dan menarik. Sebaiknya, saat memblender, tidak memberi tambahan gula karena buah sudah mengandung gula buah.

Manfaat lain yang juga diperoleh dari memproses buah secara langsung adalah kandungan zat gizi yang terdapat di dalamnya masih cukup baik. Proses pengemasan bisa membuat zat gizi yang terkandung di dalamnya ikut menurun.

Kupas Kulitnya

Dalam buku The Family Nutrition Book karya William Sears, MD, dan Martha Sears, RN, terdapat beberapa saran sebelum buah diblender ataupun dijus:

• Kulit buah dan sayur biasanya mengandung zat gizi yang baik, meski kadang tidak terlalu aman karena mungkin masih mengandung pestisida. Yang terbaik adalah mengupas buah dan sayur bukan organik, untuk mengurangi pestisida masuk ke dalam tubuh.
• Saat mengupas jeruk, jangan bersihkan bagian putihnya karena mengandung bioflavonoid.
• Kupas segala jenis buah dan sayur yang telah mengalami proses pelilinan.
• Secara umum, sebaiknya buang biji buah terlebih dahulu sebelum dijus ataupun diblender. Namun biji jeruk, melon, maupun anggur, masih bisa disertakan saat diblender ataupun dibuat jus.
• Minumkan secara perlahan. Meminum terlalu cepat dan tergesa-gesa akan membuat pencernaan terganggu. Minumkan dalam jumlah kecil agar saluran cerna anak terbiasa dengan jenis jus yang baru. Dan biarkan sedikit waktu bagi usus untuk mencernanya.

Kebanyakan jus bisa diare

Mengkonsumsi terlalu banyak jus buah menyumbang peningkatan kejadian anak kelebihan berat badan atau overweight. Begitu pernyataan yang dikeluarkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP) tahun 2001. Kegemukan di masa kanak-kanak telah menjadi masalah epidemik. Satu dari empat anak di AS mengalami kelebihan berat badan atau berisiko overweight.

Banyak orangtua yang mengatur asupan makan anak supaya tidak mengalami berat badan berlebih, tetapi mereka lupa dengan minuman yang masuk dalam mulut anak. Susan S. Baker, MD, Ph.D, Ketua Komite Gizi AAP, mengingatkan pentingnya memperhatikan asupan berlebih jus buah.

"Banyak orangtua tidak menyadari bahwa jus buah mengandung gula dan kalori berlebih. Padahal, zat gizinya relatif sedikit. Akibatnya, anak-anak yang mengkonsumsi jus sepanjang hari akan mengalami penurunan zat gizi esensial yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuhnya," ujar Susan.

Menurut laporan AAP, kebanyakan jus buah kemasan tidak mengandung zat gizi yang signifikan selain vitamin C. Zat gizi yang paling banyak ditemui adalah karbohidrat, baik sukrosa, fruktosa, maupun bentuk gula lainnya.

Bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, gula yang diasup tersebut bisa menimbulkan diare, nyeri perut, perut kembung, dan kentut. Belum lagi kebanyakan jus kemasan juga tidak mengandung serat ataupun menawarkan manfaat zat gizi yang didapat dari buah secara keseluruhan.

Sejumlah penelitian ilmiah menunjukkan bayi yang mengkonsumsi terlalu banyak jus bisa berakibat kekurangan zat gizi karena jus akan menggantikan ASI ataupun susu formula. Jus yang bukan benar-benar berasal dari 100 persen buah asli biasanya mengandung pemanis tambahan, rasa, dan bahan lain.

Meski jus buah yang berasal dari 100 persen buah menjadi bagian dari diet sehat anak, konsumsi berlebihan tetap akan berhubungan dengan malnutrisi, diare, sakit perut, maupun kerusakan gigi. Oleh sebab itu, AAP merekomendasikan asupan jus buah dibatasi hanya setengah gelas per hari untuk anak berusia 1-6 tahun dan satu gelas untuk mereka yang berumur 7-18 tahun.

Oke deh, kalau demikian adanya blender yang selama ini kalah pamor dibandingkan juicer bisa kembali ditingkatkan penggunaannya.

tips baru lagi

Tipe Pribadi Orang Berdasarkan Mobilnya

- Jawaban -

Tipe pribadi seseorang dapat terbaca dengan mudah melalui temperamen dan sikap seseorang. Tapi kali ini, kepribadian seseorang dilihat dari mobil yang dipilih dan digunakannya. Seberapa akuratkah hal ini? Mari coba kita lihat.

City car, sebagai contoh Karimun, Atoz, Honda Jazz dan sejenisnya.

Memurut hasil penelitian, tipe mobil seseorang menunjukkan sikap dan gaya hidup pemiliknya. Orang yang memilih mobil jenis city car atau mobil kecil, adalah orang yang pro lingkungan. Tapi di kota besar, alasan memilih mobil kecil adalah untuk memudahkan dalam hal memarkir mobil, mereka tidak terlalu memikirkan lingkungan.

Walau bagaimanapun tipe pengendara mobil kecil, tetap tidak sama dengan pengendara mobil jenis lain. Mereka adalah orang tidak menjadikan mobilnya sebagai sebuah tiket kebebasan, dan mereka tidak mencari status dengan jenis kendaraannya. Mereka bukan orang yang workoholik, jadi hidupnya lebih santai, juga tipe yang tidak suka pamer kekayaan. Para pemilik mobil jenis ini hanya ingin memberi dampak untuk bumi dan sebuah mobil yang gampang mendapat tempat parkir.

Mobil kelas menengah, sedan dan sejenisnya.

Pemilik jenis mobil ini, menurut peneliti adalah orang yang membosankan. Kebanyakan pengguna mobil ini adalah para wanita yang suka tinggal di rumah, namun berpenghasilan tinggi. Orang-orang dengan mobil jenis ini tidak suka berkendara jauh dengan mobil, dan gaya hidupnya lebih mudah ditebak.

Mobil mahal, contohnya Cadillac, Lexus, dan sejenisnya.

Pemiliknya jelas pengejar status, dan masih lebih suka untuk berkendara dalam jarak jauh. Para pria dan orang yang sudah pengsiun biasanya menyukai jenis mobil ini. Dan pastilah pemilik mobil ini adalah orang-orang yang berpendidikan dan berpenghasilan tinggi.

Dan menurut psychographic, orang jenis ini adalah jenis "achievers" - berfokus pada keuntungan, gila kerja, dan mandiri.

Mobil sport, BMW atau Porsches

Mereka adalah tipe orang petualang, bahkan orang yang sangat menyayangi mobilnya sehingga tidak pernah di gunakan. Pemilik mobil sport ternyata bukan orang yang sangat berpenghasilan tinggi, dari sini terlihat mereka adalah orang yang berani mengambil resiko. Orang jenis ini masuk dalam kategori "emulator", masih muda, keuangan tidak stabil, dan rendah diri. Mereka ingin membuat orang terkesan dengan dirinya ktika melihat mobil yang digunakannya.

Mobil minivan atau van, contoh Kijang, Panter dan sejenisnya.

Pemilik mobil ini adalah orang yang cenderung lembut dan suka bersosialisasi. Mereka menyukai bepergian dengan mobilnya, kebanyakan wanita, tinggal di lingkuangan sub-urban dan memiliki anak.

Mobil Pickup

Kebanyakan pemilik mobil pickup tidak puas dengan kehidupannya, sangat gila kerja, berpendidikan rendah, dan pegawai penuh waktu, selain itu mereka memiliki beberapa pekerjaan sampingan. Dan penghasilan mereka menengah.

Selain jenis mobilnya, hal ini dapat juga dilihat dari warna mobil yang mereka pilih.

Hitam : kepribadian agresif dan pemberontak

Silver : tenang, dan penyendiri.

Hijau : reaktif.

Kuning : idealis.

Biru : suka berefleksi dan hati-hati

Merah : orang yang berenergi.

Putih : pengejar status, suka bersosialisasi.

Krem : suka mengontrol.

View: 490 times
Sumber: Divinecaroline.com/VM

gw da tips baru nih

Mengatasi Kebotakan Dan Jerawat

- Jawaban -

Menurut ahli dermatologists stres dapat menyebabkan rambut rontok, tumbuhnya jerawat, dan banyak masalah lainnya. Manifestasi dari stres ini dapat menyebabkan kegelisahan. Penyebab stres ini dikarenakan meningkatnya hormone cortisol di dalam tubuh, hal tersebut ditanggapi tubuh dengan meningkatkan produksi minyak di kulit, dan menyebabkan tumbuhnya jerawat. Lebih banyak olahraga, istirahat total, dan merawat kulit adalah tiga langkah dasar untuk meniadakan masalah ini.

"Ketika jumlah cortisol meningkat, produksi minyak oleh tubuh meningkat dan kadang-kadang akan menimbulkan jerawat, bahkan bagi mereka yang tidak pernah memiliki jerawat sebelumnya," demikian penjelasan Dr. Flor Mayoral, MD, seorang dermatolog dari South Miami.

Jerawat bukanlah hal yang terburuk, stres dapat menyebabkan rambut Anda rontok.

"Ketika orang-orang stres, tubuhnya akan merespon dengan menyebabkan kerontokan rambut," Dr Mayoral menjelaskan.

Stres fisik karena penyakit, cedera maupun kehamilan juga dapat menimbulkan stres yang berhubungan dengan rambut dan reaksi kulit. Tapi kabar baiknya hal ini masih bisa ditangani.

Cara untuk meminimalkan dampak stres pada kulit termasuk menghindari mandi air panas, memakai pelembab setelah mandi, dan menggunakan sunscreen.

Tips untuk menangani stress: Ada beberapa hal mudah dan praktis dapat Anda lakukan dalam menangani stress. (1) Jadilah realistis dan tidak mencoba untuk menjadi sempurna, atau mengharapkan orang lain menjadi seperti yang Anda mau. (2) Jadilah fleksibel; Jika Anda merasa sudah kelelahan, batalkan satu atau dua jadwal Anda. (3) Tidurlah yang nyenyak. (4) Lakukan olahraga secara rutin - dan ikuti diet sehat. (5) Belajar untuk bersantai dengan memasukkan waktu untuk membaca atau mandi yang lebih lama.

mengigat kembali crita suramku

dlu aku ini bukan seperti ini dlu aku ank yang supel... ank yang banyak teman... dan itu berlanjut sampai aku sma.. orang tua sangat pasrah akan kenakalan ku .. maklum lah aku di bersarkan dri klurga yang keras.. hingga pada akirnya aku di tegor dengan sangat sakit oleh yang kuasa... dlu aku .. sekolah di daerah .. cijantung aku adalah ank smk .. aku berteman dengan siapapun n aku .. bisa di bilang cukup di kenal dari setiap kalangan kakak kelasku ... dan .. waktu klas.. 1 aku mempunya teman baru .. namanya r... dia .. adalah .. temen baru ku .. cukup akrab aku dnganya .. tapi aku gak ngerti sejak aku akrab dengan drinya aku jadi brubah 100persen kata temen2 ku mungkin karna akus alah pergaulan ... dan dia pun menjak aku ke tempat tonkrongan .. dan aku pun di kenalkan pada seorang temanya .. tak lama kemudian temanya itu sering datang ke sekolah ku .. ku hanya berisikap biasa .. tanpa ku sadri ternyata .. b.. ini suka pada ku ... aku lucu sekali mendengarnya ... dan benar saja selang beberap hari dia ,,mengajakku ke tempanya .. dan aku pun ikut saja .. karna r .. ikut .. tak di sangka .. dia mengatakn isi .. hatinya .. enatah .. aku ini kenapa .. aku hanya biasa tertawa.. melihatnya .. n menerima cintanya .. dan ku katakan aku perlu belajar mencintai .. dan sejak dari situ kami sering tlpon2 dan dia sering emnagr jemput aku kesekolah .. tak terasa sudah 2 tahun kami pacaran .. terlu indah untuk di kenang terlu sulit untuk di lupakan .. namun kenapa di saat cinta itu .. di pertangung jawab kan .. dia kemana .. aku gak mengerti .. justru di menigalkan .. aku tertaih berharap dia kan menemuiku .. dan menemani ku .. namun semua berbda ..dari pikiran ku .. dia tak pernah mencintaiku ... dia .. hanya memanfatkan ku .. hanya benci yang ada.. luka begitu dalam .. n mengapa .. hanya sekejab ku merasakan indahnya dengan drinya .. 2 tahun .. aku jujur + setia .. ternyata ini hanya sia2... kami .. tak pernah ada kata putus .. tapi waktu yang memisahkan kita .. sampai entah barapa lama aku tak prnah lagi bertemu denganya ... pada suatu hari yang sangat tak kuharpkan tak sengaja aku bertemu dengannya kami berpapasan di suatu jalan .. entah kenapa denganya dia melihat ku seperti setan saja .. sampai pucat mukanya .. dan pergi begitu saja tnpa berbicara 1 katapun teriris hati ini saat melihat dia seperti itu ... aku memang tak berharap apa2 namun aku cuma ingin dia minta maap itu saja dah cukup buat ku .. namun ku sadar dia bukan yang terbaik buat ku .. aku harus melupakan .. membuangnya dari ingatan ku .. mengagap dia sudah mati .. hingga pada akirnya .. waktu kan membuktikan siapa yang salah dan siapa yang setia .. siapa yang layak .. di puji ... ini menjadikan ku pelajaran yang terberat atas smuanya .. sejak dari hubungan dengan .. si b... aku berubah .. menajdi pendiam .. jarang bergaul dengan orang lain .. aku ... lebih suka di rumah .. bahkan aku pernah di rumah saja tanpa mau kluar rumah ...sungguh aneh ... aku yangd lu tak suka di rumah kini lebih berdiam dri di rumah ... menonton tv .. dan tidur .. aku merakan ada yang lain dari dri ku namun inilah aku .. smakin aku dewasa .. semakin aku berhati2 dengan seorang laki2 aku ingin sendri .. apa lagi kini aku bekerja sebagai operator warnet waktuku hanya di warnet ... klo pun da laki2 yang suka pada ku aku kasihan karna dak ada waktu buatnya ... tak sanggup lagi disini .. sudah ... lah aku pergi ..sejak lulus aku .. tak pernah lagi melihat temaan 2 ku .. mereka .. ada yang sudah menikah .. masih kerja .. dan masih banyak lagi semuanya tak berarti kita seperti dlu .. oh .. teman yang dlu ku banggakan .. tak berarti ... oh ... untuk apa aku mengigat mereka .. kini hanya komputer temanku .. temanku sedih .. dan mengeri akan dri ku .. walupun ini barang .. bukan manusia .. tapi kusadri aku bisa.. menikamati smuanya .. apa yang tak dapat ku miliki.. aku .. disini hanya ... menikamti.. aku pergi tingalkan smuanya kengan teman ku .. skul masa lalu ku ...aku tak ingin mendapatkan laki2 seprti b... aku tak ingin .. hancur menyiyakan dri ku .. aku berkaca... dalam cermin melihat dri ku ini tak buruk dan tak jelek2 amat aku bisa dapatkan laik2 apa pun .. laki2 mana pun .. aku tak mau masalalu ku .. terulang kmbali aku ingin meperbaiki .. yang lalu biarlah berlalu .. aku kan menata masadepan ku dengan baik ....dengan indah .. dengan senyuman .. kan ku buktikan pada b.. aku ini tak kan mengemis cinta .. dan tak kan .. seperti dlu lagi .. aku adalah sarma ... bukan LIA lagi aku kan .. melupak nya walupun butuh waktu lama .. walupun aku masih bertemu dia .. baik dia jalan .. baik kapan pun .. namun .. aku kan berusaha.. mebuang dia dari ingatanku .. kan ku anggapd ia bukan siapa2 lagi ..dan kini .. tak ada lagi tawa..canda ku .. di mana .. pun ... walupun aku ingin menagis ...mendengar lagu peterpen .. dengan judul tengtang kita .. aku tau ini lagu kesukaan dia.. n ini lagu waktu kami jadian .. kini .. jadia lagu kengan .. aku dan dia .. smua .nya kan hilang .. semuanya kan berubah ... ku pernah ... melewati tempat kami dimana kami pernah sering bertemu .. smuanya talah berubah .. gersang .. tandus.. dan tak .. ada lagi .. tampat yang dlu indah .. bahkan pohon yang dlu aku minta ... jangan di tebang sudah tak ada lagi ...sama seperti aku .. saat ini hatiku hancur tandus... aku meratapi ... aku menagis... lama di tempat itu .. mengigat kembali .. masa lalu ku .. dan aku pergi .. untuk yang terrakir klinya aku melihatnya .. melihat kengan ku .. namun .. dia juga .. tak ingin bertemu dengan ku .. smuanya ... aku bahagia kini aku bisa ... meikmati kesendrian ku .. jauh dari hirup pikuk ... dan tak perlu di kerjar waktu .. aku senang dengan tangan ku jyan mungil ini dapat mengetik .. entah barap halaman ..enatah barapa ... jam aku di monitor komputer .. harap ku dan doaku . hanya .. 1 aku ingin bertemu orang yang tak dapat ku temui bukan pacar .. tapi ini lebih dari semuanya .. dia sangat berarti buat ku .. aku yang salah aku .. yang dah menyiyakannya .. aku hanya ingin .. dia bahagia.. kelak ..dia kan tau siapa yang lebih sayang dan mecintai .. mungkin dia gak kan langsung bisa menerima ku.. kan ada penhinaan ..dan cerca maki .. namun aku dah siap aku hanya takutkan dia .. gak mau ketemu aku .. aku takut itu saja .. takut seperti di tv .. moga aku gak bernasip sama .. dengan yang ku lihat .. oh tidak aku capek sekali .. aku ingin istiraht dlu nanti lanjut lagi oke .. mkasih dah sempat membaca .. blog ku ini .. maap bila .. ada salh salah kata ... maklum masih blajar ... gbu

sedihku 9 maret 09

terlalu banyak dosa kah aku ini sampai aku ini lupa akan segalnya .. lupa akan tuhan ku ..sampai tak ada waktu untuk mendegar kotbah ... aku sadri waktu hanya untuk kerja dan kerja .. waktu ku hanya melihat perkembangan komputer ku... warnet ku padahal bos ku sendri gak mau tau hanya terima beres .. hanya minta laporan ..inikah namanya cinta akan pekerjaan .. ini kah .. aku sadar kan aku .. ubah aku .. dri ku kini hanya manusia biasa gak lepas dari dosa..di temani dengan lagu yang menyayat hati ..musik dari . dlu ampe sekarang kusukai... ku pandagi .. langit 2.. dan ku bayangkan ..akan dri ku sampai kapan aku disini ..kapan aku bekerja dia tempat lain ..kapan aku bisa membeli rumah ... untuk kelurga ku . untuk ... mama ... namun .. hanya airmata yang dapat ku kekelurkan .. aku ini bukan siapa2 aku ini manusia .. biasa .. gak pantas berpikir seprti itu ... menikmati apa yang tak bsa ku nikmati hal yang sangat sulit ku jalani .. kini .. aku duduk manis melihat dan mengoatak-atik blog ini berharap .. aku tak suntuk dan butek .. tapi semakin aku mengetik aku tetep saja .. jenuh .. bte.. dan ingin rasanya .. tidur saja agar saat ku bangun aku bisa lupa akan masalh ini akan dri ku yang bodoh ini .. maap kan kawan2 ku .saat ini aku beriskap kasar aku .. lagi banyak masalh ...berkaca dri .. namun tak dapat apa yang kulakukan .. berharap dri ini secantik wajah ku .. masa depan ku ... oh tidak terlalu aq..muluk 2 meminta yang tak mesti entah ampe jam brapa hati ini tenang dan jari ini berhenti mengetik .. ingin terus .. berkata2 lwat tulisan yang tak berarti ini .. ingin terus .. mengarang lwat kertas.. putih.. ini ... ku ingin .. terus.. dan terus.. namun ini hanya blog .. di batasi .. penulisan tidak seperti di buku tulis.. yang polos.. bersih putih .. tak ..da .. halaman .. abis.. terkecuali dah penuh .. seperti dri ku di saat smk .. disaat aku bte .. aku terus menulis.. menuli .. s.. dan tak terasa dalam waktu 1 minggu aku dan memenuhi buku ..d engan pulpen ... sungguh ajaib .. saat ku baca kembali .. aku .. sedih .. dan memikirkan kembali .. itu masa lalu ku .. ini masa depan ku ... aku tak bisa memandang ke belakang .. semua nya tlah berlalu .. smoga . hari esok jauh lebih baik dari hari ini ...beribu kata ,, met ultah .. namun hati ku hampa .. aku tak mengarapkan kata2 benda .. ini .. aku tak mengrapkan .. tulisan dan gambr.. aku hanya bisa menagis .. melihat umur ku yang semakin tahun bertambah semakin tua.. aku takut saat aku berumur 26 tahun aku lom mempunyai apa2 .. lom bisa berdiri sendri .. smuanya hanya bsa ku serahkan pada tuhan ... di balik tangis ku .. aku cuma bisa.. tersenyum .. dalam.. hati ku berharap ..kelak aku kan melihat hari yang indah .. kelak aku bisa,... mendapakan apa yang ku inginkan ... tapi kenapa aku .. selalu ingin menagis .. bila di sepi ku sendri .. aku rapuh .. aku gak berdaya .. aku sadar semua aku bisa tutupi dengan senyuman .. dengan tawa canda ku .. namun di balik semuanya aku hampa.. TUHAN sentuh hati ku menjadikan baru ... seperti lagu ini aku ingin ajar ku mengerti .. agar selalu mengerti dan memberi .. tiada pernah berhenti... ooooohhhhhhhh.. pa lagi yang ku harus tulis.. aku tak tau ..lagi aku hanya ingin jari ini bisa membuat ku tenag .. lwat tulisan ..lwat lagu yang menemani ku ... bagi kan kupu2 .. aku ini ... oh tuhan ku .. smuanya ku alskan dlam namamu tuhan .. amin ....

9 maret 09

dhu kenpa gw pagi ini bawanya sensi banegt .. apa karna gw lagi stess ,, sampai2 w merasa salah .. orang di sekita gw merasakn pula padahal mreka gak salah ...contoh kecil aja .. gw ribut ma cwok gw ... hanya masalh sepele.. n gw bawa ati ampe temen cetingan gw .. gw judesin .. emang shi .. dia .. itu perlu ma gw n cetingan ma gw .. klo ada perlunya aja .. siapa shi gak kesel dia kasih tau gak ngerti ... tau dhe gimna jadinya .. gw cuma bisa pasrah aja .. so gw merasa gak salah ... brap menit kemudian ada member mau main cuma ngutang . gw dengan ketus .. bilang gak boleh .. padahal cuma 1000 dhu ada apa dengan gw ini ... lom lagi .. agh ... gak .. bisa gw jelasin gw .. cuma .. bisa .. menulis . n megetik .. buat w .. ini hanya penganti buku harian gw ...n gw bisa lepas dari penat suntuk gw ... andai saja .. gw .. kerja .. yang enak gw gak kan seperti ini .. namun hanya senyum yangd apat ku lepaskan masih banyak orang di luar sana yang susah n gak .. bisa menikamti seprti ku .. yang hanya duduk melihat anak2 main .. dan cek komputer.. betapa bodohnya aku ... tapis alah aku ,... bila ... aku berharap lebih ...smoga aku bisa menikmati ini smau nya ... n dengan lapang dada ... ku ingin beri yang terbaik untuk mama.. ku tak ingin mama punya beban lagi ... tolong kami tuhan .. berikan jalan terbaik buat kelurga kami ini ...berikan rejeki mu pada kami .. ini hanya manusia .. biasa tak lepas dari dosa ... n hilaf ... andai kata .. kami mempunya uang banyak sadarkan kami agar tak menyiayiakan kesempat itu .. untuk pergunakan yangterbaik buat kami ..ku harus tetap bersukur .. terimakasih tuhan... gbu .

7maret 09

terimakasih ku ucapkan atas hari ini umur ku telah bertambah n orang2 yang sayang aku memberika ucapan selamat ulang tahun .bahagianya hati ini saat aku di belikan emas pula .namun sayang aku takut tak dpaat merawat n takut ilang karna badan ini tak mampu bersahat. tapi sayang aku kini tak dapat melihat orang yang sangat ku sayangi .. bukan harta benda yang ku perlukan bukan ini itu hanya ia yang ku ingin lihat .. namun kusadari aku tak mampu n tak bisa melihatnya . terimaksih tuhan .. semoga di ulatah ku kli ini berkesan .. n aku bisa jauh lebih baik lagi . dan bisalebih dewasa.. n aku mohon tuhan berikan rejeki aku berlipat kli ganda .. n sabar aku .. tuk terus .. bekerja .. n sabar ,,, amin ...

2 maret 09

terimakasih tuhan .. kau telah .. beri rejeki pada ku ..walupun dalam hati kecil ku .. berharap lebih namun ternyata tak seperti yang ku harapkan .. walupun begitu aku masih bersukur..namun di saat ini aku merasa aku capek tau memang lagi .. gak fit .. dhu mana pla ku pusing tengorokan ku sakit .. tapi di balik kesedihan .. aku nyaman .. ku lihat masih banyak orang lain yang susah di sana ..yang masih lom bekerja .. entah apa yang kupikirkan .. terlalu banyak yang ku hayalkan tanpa .. bisa ku gapai ..oh ... semuanya .. hanya ayal ku..kini .. aku hanya .. berharap..aku masih bisa terus,, menjalani hari2 ku .. ku ingin .. terus tersenyum..melewati dunia .. melewati kerasnya hidup ini ... walupun kadang ddi setiap malam aku tak bisa tidur .. aku menagis... merasa selalu bersalah ..merasa diri ini sangat .. jahat .. orang yang ku sangi tak dapat ku miliki .. orang yang .. ku cintai .. tanpa bisa .. aku memilikinya.. hanya .. arimata .. dan tangis.. ini yang bisa mengobati .. tak henti doa ku ku panjat kan .. ku hanya takut .. akan dri ku .. tak bisa..menerima kenyataan.. .. tak bisa .. sangup melihatnya dengan orang lain... aku sayang dia... aku sayang .. kmu ....semoga doa ku ini terdengar ..amin ... ...